Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?
Mam Gainera Gain Olimp 6000 i białko Hi tec protein 80 ( wiem są to tanie odżywki ale nie stać mnie gdyż mam dopiero 16 lat) I tu moje pytanie jak to stosować czyli jak połączyć białko i gainera bo podobno to dobre połączenie białeczka z węglowodanami :) + Co można jeszcze dokupić do tego .... Kreatynke/ Aminokwasy ???? Doradzicie coś ( Chodzi [...]
Witam wszystkich mam taka mala prosbe jak ktos moze to niech mi poda jak optymalnie mam stosowac moje suple mianowicie kreatyna(multi powera), gainer1(vitalmaxa), carbo(olimpa) i bialko(olimpa system protein 80). Prosze o taka mala rozpiske przy planie treningowym cztero dniowym. W poniedzialek zaczynam wiec prosze o rade! Z gory dzieki! [...]
Witam serdecznie Kolega polecil mi i zamowil 2 odzywki chcialbym sie dowiedziec jak mam je stosowac, chodzi mi o to zeby nie przesadzic, bo ponoc dobrze je stosowac jednoczesnie Sa to HMBOLON NX CREATINE FC MICRO 200 MESH 19 lat 72kg 180cm i jesli moglby mi ktos podac strone, badz jakis wzor zebym mogl ulozyc sobie DOBRY plan treningowy, to bede [...]
Na opakowaniu pisze zeby 3 tabletki przez treningiem .. a co w wolne dni ? i czy nie mozna zwiekszyc tej dwaki lub np dac przed treningiem + przed snem dla lepszych efektow tak jak to jest z innymi aminokwasami ?
Witam chciałbym się dowiedzieć jak stosować CLOMID ile tabletek dziennie? Wziąłem 10 amp teściaka z Jelfa 100mg jedna ampułka brałem po 2amp tygodniowo ostatni zastrzyk robiłem dwa dni temu... Czy CLOMID będzie dobry na odblokowanie?
Witam Posiadam nastepujące suplementy: 1)mass xxl 2)białko nitroprogen 3)aakg 4)bcca g-force 5)amino whey system Mam tez nitrobolonII ale sumplementacje nim chcial bym zaczac za miesiąc. Prosze o rade jak rozłożyc te sumplementy wciągu dnia w dni treningowe i nie treningowe. Mam 178 cm wzrostu i waże 91kg. pozdrawiam
Witam wssytkich ! Ja tez jestem poczatkujacym awiec mam kilka pytan.Wlasnie co zapisalem sie na silownie i kupilem sobie odzywke (ze sklepu z odzywkami polecal) Whey gainer 3500g firmy nutrend i chcialbym sie zapytac was jak najlepiej bo brac zeby uzyskac porzadane efekty.Czyli jakie dwaki w dzien treningu a jakie w dni wolne.Pozdrowienia.
Witam, chciałem się dopytać o ashwagande, a dokładnie czy można stosować dzienne dawki 1800mg, nie jest to moja 1 styczność z tym suplementem ale troche wyczytalem że większe dawki są lepsze i chcę się profesionalistów dopytac tutaj, i też czy warto rozłożyc to na 2 czyli 1 tabletka {667mg} rano i 2 wieczorem czy lepiej 3 wieczorem bo też [...]
Zakupiłem sobie Olimp Creatine 1250mg MC 400k , Scitec BCAA 6400 375 tab oraz HI-TEC WHEY MASS BUILDER. Czy moze ktos mi powiedziec jakie dawki mam stosowac ? kiedy co brac itd . I czy to dobry cykl czy tylko strata kasy . Ps Waze 72kg wzrost 183 staż na siłowni 3lata z przerwami nigdy nic nie stosowałem zadych suplementów Cel jaki chciałbym [...]
Witam ja w temacie jak stosować CREATINE 1250 MC, na opakowaniu jest co innego co na forum się ludzie wypowiadają a chciał bym aby ktoś ogarnięty pod powiedział ile i w jakich porach. Poniżej plan tyg. Pn - siłownia Wt - trening sztuk walk godz. ok 19:00 Śr - siłownia Cz - trening sztuk walk godz. ok 19:00 Pt - siłownia lub wolne So - wolne Nd - [...]
czesc, zakupilem sobie kreatyne micronized 200 mesh + taurine i gratis dostalem dextro. Tylko, ze za bardzo nie rozumiem jak stosowac. Czy mam wziac sobie porcje tego dextro dodac do tego porcje kreatyny , zalac to woda ? czy mam stosowac to oddzielnie? kreatyny wystarczy na 61 porcji.. mam dokupywac jeszcze jedno takie opakowanie czy na pierwszy [...]
Witam, zakupiłem w sklepie sfd kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html I mam pytanie jak należy brać tą kreatyną? W Dni nietreningowe mam tajski boks, lub biegam 5km dla kondycji.
Kupilem sobie caly zestaw normaderm:Tonik oczyszczajacy i zwężający pory, Żel głęboko oczyszczający, krem nawilżający zwalczający niedoskonałości skóry. Tylko jak go stosowac ( wiem ze moje pytanei glupie ale)- Przed kapiela przemyc tonikiem > w wannie umyc twarz zelem (pierw mydlem ??) > na koniec kremem juz po wykapaniu sie ????
jak stosuje sie metanabol ile dzienni bierze sie tabletek i kiedy czy po jedzeniu czy przed jestem ciekawy nigdy wczesniej nic takiego nie brałem i czy potrzebuje jakies oslonki na organizm.............................. .............. ............................ .................................... .......................... [...]
[...] i x-pand oby dwa po okolo 900g.Czy starczy mi to na cykl,czy musze dokupic wiecej. Do tego mam kreatyne met-rx 400g, mutant mass 6,8kg i bialko 5kg,dieta oczywiscie jest. prosze o pomoc jak to stosowac,w jakich dawkach i czy mi wystarczy? Czy moze cos wiecej potrzebuje do kupic?dodaje ze witaminy tez sa! pozdrawiam i dziekuje za pomoc!!
mam problem bo kupiłem sobie hmb revolution i nitrobolon II i nie wiem jak to stosować bo w opisach obu dwuch produktów są takie same opisy stosowania więc pomuście mi prosze
Posiadam kreatyne Olimpa mega caps 1250mg 300g do tego dextrose olimpa 1,5kg i do tego gainer 2 vitalmax 2,250kg myslalem brac w dni nietreningowe brac naczczo 5caps plus 30-40gr dex w treningowe 5cabs rano plus 30-40gr dex i po treningu 5caps plus 40gr dex a kretyne codzien 2x po 40gr miedzy posilkami co zmienic co jest nie tak ?
czy moglby mi ktos odpowiedziec na pytanie jak w koncu nalezy brac L-karnityne czy przed treningiem, na czczo, miedzy posilkami czy przed snem??? kupilam sobie L-karnityne 1000 i biegam codziennie rano przed sniadaniem do tego chcialabym dolaczyc L-karnityne z gory dziekuje za rady
[...] 1. białko: http://monstersupplements.com/store/p/525/1/Reflex-Instant-Whey-:-2.27kg-+-FREE-Monster-Shaker.html 2. Kreatyna: 250 tab/1000mg 3. HMBolon (Olimp) 60 capsułek Jak z tego ułożyć dodatek do diety, co z czym mogę brać i w jakich dawkach i w jakich porach, co powinienem jeszcze dokupić/wymienić (może jakiś Geiner?) ? 30L 190,86 kg
Witam! Mam następujące pytania: 1. przed treningiem zażywam No Shotgun i BCAA, czy mogę razem wymieszać i wypić, czy osobno i zachować odstęp ? 2. po treningu od razu biorę węgle (banana, mam nadzieję że wystarczy?),bcaa, białko i Hyperfusion. Czy mogę mieszać w jednym bidonie białko z bcaa czy osobno żeby zachować odstęp czy może być i co z tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
